Se establece para hacer algún trabajo, pero primero, revisa el correo electrónico por un segundo. Está bien, ahora trabaja. Espera: revisemos Facebook. ¿Trabaja ahora? En un momento: primero Twitter, luego de vuelta al correo electrónico, luego Facebook una vez más en caso de que alguien responda.

Todos caemos en este ciclo de vez en cuando. Cuando no tienes la suficiente disciplina para evitar la espiral de tristeza, Self Control es una aplicación gratuita para Mac que puede ayudarte. Con esto puede configurar una lista de sitios que desea bloquear y establecer una duración de tiempo para bloquearlos. Tu Mac será incapaz de abrir los sitios hasta que se complete la cuenta atrás, y nada de lo que puedas hacer cambiará eso. Cambiar el navegador no ayuda, cerrar el programa no ayuda, desinstalar el programa no ayuda. Sólo tendrás que ir a trabajar.

Es perfecto para mantenerte productivo mientras trabajas desde casa, o en cualquier momento en que necesites ponerte el cinturón de seguridad y enfocarte. Para comenzar, diríjase a la página de inicio de Autocontrol, luego descargue la aplicación haciendo clic en el botón azul grande.

La descarga viene en un archivo ZIP, que puede abrir en su Mac haciendo doble clic.

Arrastra la aplicación a tu carpeta de aplicaciones, y se instala. La interfaz principal del programa ofrece un botón de "Inicio" sobre un control deslizante, que puede usar para establecer la cantidad de tiempo que desea evitar las distracciones.

Antes de pulsar "Inicio", querrá configurar una lista negra. Haga clic en el botón "Editar lista negra" y aparecerá una ventana emergente.

Haga clic en el botón "+" en la parte inferior derecha para agregar sitios. Opcionalmente, puede crear una "lista blanca" en lugar de una lista negra. Una lista negra bloquea sitios específicos; una lista blanca bloquea todo el internet excepto que hay en la lista Utilice la lista blanca solo si está totalmente perdido.

Cuando estés listo, regresa a la ventana principal, luego presiona "Iniciar". Se te pedirá tu contraseña.

Se abrirá una ventana de temporizador y su Mac ahora no puede cargar los sitios que le distraigan más hasta que se acabe el tiempo. Si intenta cargarlos, se producirá un error de red.

Eliminar el programa no cambiará esto, y realmente podría romper las cosas. No borres el programa. El reinicio de la computadora tampoco cambiará: los sitios seguirán bloqueados después de que vuelvas a iniciar sesión. Todo lo que puedes hacer es esperar el temporizador que configuraste para ti.

Autocontrol es la mejor aplicación gratuita que hemos encontrado para los usuarios de macOS, pero existen alternativas de pago por ahí. El enfoque, por ejemplo, bloquea las distracciones, ofrece citas motivacionales en su lugar e incluso ofrece un temporizador Pomodoro, todo por $ 20. Está bien, pero Self Control es la mejor aplicación de Mac gratuita para el trabajo. Ambos son muy efectivos para darle un poco de empuje, justo cuando lo necesita. ¡Ahora deja de leer este artículo y ponte a trabajar!

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