2024 Autor: Peter John Melton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 04:49
Claro, los rastreadores de ejercicios tienen muchas funciones útiles, pero si lo único que quieres es lo básico, tu teléfono te permite hacer un seguimiento de esas cosas sin usar y cargar otro dispositivo. Está integrada en la aplicación Apple Health en iPhones y en la aplicación Google Fit en teléfonos Android.
El seguimiento de pasos funciona mejor en los teléfonos más nuevos
Esto es posible gracias a los sensores de movimiento de baja potencia incluidos en los teléfonos inteligentes modernos. Es por eso que solo es posible con el iPhone 5s y más nuevos. Los iPhones más antiguos no tienen esta función. Si lleva su iPhone con usted, puede rastrear cómo se está moviendo e identificar cuántos pasos está dando, qué tan lejos camina o corre, y cuántos tramos de escaleras sube.
En el lado de Android, es un poco más complicado. Google Fit intentará funcionar incluso en teléfonos Android más antiguos, pero funcionará con mayor precisión y con el menor consumo de batería en teléfonos más nuevos que incluyen estos sensores de baja potencia. Como explicó un ingeniero de Google Fit en StackOverFlow:
We periodically poll accelerometer and use Machine Learning and heuristics to correctly identify the activity and duration. For devices with hardware step counters, we use these step counters to monitor step counts. For older devices, we use the activity detected to predict the right number of steps.
Por lo tanto, si tiene un teléfono nuevo que tiene un sensor similar a los que se encuentran en el nuevo iPhone, también debería funcionar. Si tiene un teléfono antiguo, utilizará los datos de otros sensores para adivinar cuántos pasos ha tomado y es posible que no sea tan preciso.
Apple Health en iPhones
Para acceder a esta información, simplemente toque el ícono de la aplicación "Salud" en la pantalla de inicio. De forma predeterminada, el Tablero aparecerá con las tarjetas "Pasos", "Caminar + Distancia de carrera" y "Vuelos escalados". Puede tocar las tarjetas de "Día", "Semana", "Mes" y "Año" para ver cuántos pasos ha dado, cuánto ha caminado y corrido y cuántos tramos de escaleras ha subido., completo con promedios. Es fácil ver qué tan activo ha estado y cómo ha cambiado con el tiempo, junto con sus días más activos y menos activos.
Google Fit en los teléfonos Android
Google Fit es el competidor de Google para Apple Health y está incluido en algunos nuevos teléfonos con Android. Aún puede instalarlo desde Google Play en teléfonos más antiguos, pero como mencionamos anteriormente, funcionará mejor en teléfonos más nuevos con el hardware de seguimiento de movimiento adecuado.
Para comenzar, instale Google Fit desde Google Play si aún no está instalado … Luego inicie la aplicación "Fit" en su teléfono Android.
Tendrá que configurar Google Fit, lo que incluye darle acceso a los sensores que necesita para supervisar su recuento de pasos. Una vez que lo haya hecho, abra la aplicación Google Fit y deslícese para ver cuántos pasos ha tomado y otros detalles sobre su estado físico, como una estimación de la cantidad de calorías que ha quemado.
Esta información está vinculada a su cuenta de Google, por lo que también puede acceder a ella en Google Fit en la web.
Tanto la aplicación Apple Health como la aplicación Google Fit son las mismas aplicaciones que utilizarías si tuvieras un reloj Apple Watch, un reloj Android Wear u otro dispositivo de seguimiento físico que se integrara con estas plataformas. Los relojes dedicados y los dispositivos de seguimiento de la condición física pueden proporcionar más datos a estas aplicaciones de salud y forma física, pero su teléfono puede proporcionar algunos de los elementos básicos.
¡Solo recuerda llevar tu teléfono contigo! Usar un "wearable" es efectivo porque siempre lo tendrá puesto durante todo el día, mientras que puede dejar su teléfono sentado en algún lugar mientras camina, en lugar de guardarlo en su bolsillo. Si lo haces, acabarás subestimando la cantidad de pasos y la distancia que has recorrido. Puede dar unos cuantos pasos mientras camina por la casa u oficina, y necesitará su teléfono para rastrearlos.
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