2024 Autor: Peter John Melton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 04:49
Si bien aún estamos lejos del fármaco milagroso para perder peso que todos hemos estado esperando, mientras tanto, nuestros teléfonos inteligentes ofrecen una docena de herramientas y técnicas diferentes que lo ayudarán a motivarse por la mañana, a mantener las calorías bajas ya presionarlo. a tus límites, la próxima vez que otra milla no parezca suficiente.
Google Fit / Apple Health
Por sí solos, tanto el iPhone 6 como el Samsung Galaxy 5 son excelentes rastreadores de ejercicios, capaces de registrar todo, desde la cantidad de pasos que tomas por día hasta el ritmo de tu corazón gracias a los sensores incorporados en la parte posterior. Al utilizar los datos recopilados desde el acelerómetro interno, el sensor GPS y los datos de mapeo, el ajuste de Google y el estado de salud de Apple deben ser la primera parada que realice y la cuenta que configure cuando sea el momento de ponerse en forma para ponerse en forma.
Entrenamiento de 7 minutos
Basada en un modelo científico comprobado para el ejercicio, la aplicación 7-Minute Workout para iOS y Android es la mejor forma de hacer que tu corazón se acelere cuando el resto de tu día esté lleno de un programa que apenas permite un momento para respirar, y mucho menos. dejándose caer por un par de flexiones.
El entrenamiento de 7 minutos es ideal para nuestra sociedad Go-Go y las tendencias AGREGAR, combinando todo lo que odiamos del gimnasio en un horario que todos, excepto los estilos de vida más agitados, pueden encontrar tiempo para acomodar.
FitBit Flex
Para cualquiera que desconfíe de la idea de perder más de $ 400 en una prenda portátil, los chicos de FitBit tienen un compromiso perfecto. El Flex de $ 99 es un periférico para las personas, equipado con un monitor de ritmo cardíaco, contador de pasos e incluso un rastreador de sueño que mide la frecuencia con la que tira y gira durante la noche.
El FitBit viene en tres modelos diferentes; Flex, Surge y Charge, que le costarán $ 79, $ 129 y $ 249, respectivamente.
Runtastic
Lo sabemos: las aplicaciones que hacen un seguimiento de su progreso de carrera, asignan sus rutas y mantienen registros de sus calorías quemadas son casi una moneda de diez centavos por docena en este punto.
Donde Runtastic se diferencia del resto (además de su reciente anuncio de asociación con Apple Watch), se encuentra en su conjunto único de historias y experiencias de audio motivacionales diseñadas para transportarte a otro mundo donde correr por tu vida desde un paquete de zombies salvajes es solo otra. parte de la mañana jog.
La versión básica de Runtastic está disponible en iOS y Android de forma gratuita, mientras que las Historias se pueden comprar individualmente por $ 0.99 cada una.
Reloj de manzana
Puede ser costoso, difícil de manejar y es posible que tenga que esperar detrás de más de un millón de personas antes de tenerlo en sus manos, pero no se puede negar que el Apple Watch es un gran periférico para cualquier persona que quiera deshacerse de un par. libras antes del solsticio.
Espere que el primer envío de los Relojes de Apple llegue a las tiendas de ladrillo y mortero el 24 de abril, con pedidos anticipados que se alejan de la línea de la fábrica y se colocan en su muñeca en algún lugar alrededor de finales de mayo.
MyFitnessPal
¿Quieres comer galletas, pero no estás seguro de cuántos gramos de grasa ya has puesto desde el desayuno? Como casi todo lo demás en estos días, hay una aplicación para eso.
MyFitnessPal es un servicio de seguimiento de comidas que te permite controlar cuidadosamente cuántas calorías consumes en cada sesión, extrayendo de una base de datos masiva para obtener una lectura precisa de lo mal que estás a punto de ser la próxima vez que preguntes para una rebanada extra de la torta de comida del diablo de chocolate doble.
Al igual que Runtastic, MyFitnessPal se sincroniza con muchos de los periféricos externos más populares para ayudarlo a rastrear sus estadísticas, como FitBit, PEAR y el TICKR de Wahoo.
El guion
Si fueras uno de los millones de personas que vieron la película. Su en 2013, es probable que tuvieras un solo pensamiento en tu mente después de salir del teatro: ¿dónde puedo conseguir uno de esos dulces audífonos?
Pequeño y sin pretensiones, uno de los mayores descubrimientos de la no tan fantástica historia de amor de Spike Jonze fue el deseo del público de un auricular inalámbrico, elegante y que pudiera controlar nuestros teléfonos por completo a través de comandos de voz.
Y a pesar de que un sistema operativo tan inteligente y sensual como Scarlett Johannsen todavía podría estar muy lejos, la tecnología detrás de su interacción con el personaje principal está disponible para pre-pedido hoy en la forma de The Dash. El Dash es un par de audífonos habilitados para Bluetooth que pueden hacer de todo, desde contestar llamadas hasta rastrear el latido de tu corazón, y casi cualquier otra cosa en la que puedas pensar.
El Dash todavía está en pre-orden por ahora ($ 299), pero la compañía dice que podemos esperar que comience a enviarse en mayo de este año.
Envolver
Aunque nunca hay una respuesta fácil a la ecuación de adelgazar, afortunadamente los gurús del fitness y los desarrolladores de aplicaciones están listos para simplificar un poco el proceso.
Ya sea que estés demasiado ocupado para mejorar tu ritmo cardíaco o simplemente quieras arrojar un par de libras para ponerte el traje de baño, tu teléfono inteligente está ahí para ayudarte a ponerte en forma antes de que salga el sol y te quiten la camisa.
Créditos de imagen: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi
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